Alongamento ao Amanhecer

Levanta-te com o sol e entra no ritmo do dia com uma mistura suave de alongamento e Pilates, praticada no estúdio ou no deque ao ar livre com vista para a água. Projetada para todos os níveis de experiência, a sessão percorre uma série de alongamentos e posturas que aumentam a força, melhoram o equilíbrio e incentivam a flexibilidade, conectando a respiração ao movimento. Com variações para iniciantes e participantes mais experientes, é uma chance de encontrares o teu próprio ritmo e desfrutares de um lado mais tranquilo da vida na natureza selvagem.